筋トレ 1日目

こんにちは、なおきです。

これから健康な体にするため、
筋トレ・プロテイン摂取など
体作りを行っていきます。

とりあえず自分の標準体重である
67kgを目標に行っていこうと思います。
現在の体重は62kgなので
5kgの増加になります。

体脂肪率も減らしていきたいと
思います。

目標

体重:67kg
BMI:22
体脂肪率:10%

現状

体重:62kg
BMI:20
体脂肪率:15%

なかなか貧弱ですね^^;

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それでは最後まで読んで頂きありがとうございました。

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